Lange Jahre war ich davon überzeugt, dass ich nicht beziehungsfähig bin und der leere Fleck in meinem Herzen mich das ganze Leben lang begleiten würde. Erst als ich mich mit der wissenschaftlichen Seite der Psychologie und Neurobiologie und den zeitlosen Erkenntnissen aus dem Buddhismus, dem Tantra und Huna beschäftigte, begann ich die Zusammenhänge zu begreifen und es begann sich in mir etwas zu verändern. Der leere Fleck im Herzen wurde immer kleiner, die Nähe und das Glücklichsein größer. Wir Menschen sind soziale Wesen und ständig in Beziehung – mit den Eltern, Geschwistern, Partnern, Kindern, Kollegen, Freunden, Gesellschaft… und mit uns selbst. In Beziehungen erfahren wir oft unsere höchsten Freuden und auch unser größtes Leiden. Dabei sind Empathie, Mitgefühl, Freundlichkeit, Liebe, Herzensgüte und Selbstbehauptung nicht bloß nette Ideen, sondern tatsächlich Gehirnvorgänge, die wir stärken und trainieren können und so unsere Beziehungen verbessern und vertiefen können.